Achtsamkeitstraining

Meditation ist heutzutage wichtiger als jemals zuvor und wird in Zukunft noch wichtiger werden.

Unser Gehirn muss heute sehr viel mehr Informationen und Reize verarbeiten, als noch vor 20 Jahren. Leistungsdruck, Leistungskultur, Konsumstreben, digitale Reizüberflutung, ständige Erreichbarkeit…

Immer mehr Menschen erkranken an Burnout, Depression, Ängsten, Nerven- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Meditation unterstützt uns, unsere geistigen Fähigkeiten zu erweitern, um die Herausforderungen des modernen Lebens besser meistern zu können.

Wir praktizieren Meditationen & Achtsamkeit in  Meditationsabenden und bei unseren Meditations-Workshops. Regelmäßig finden Just Flow Meditations & Achtsamkeitstrainings statt.

  • Workshop1 Find Your Flow!

1 Tag-Workshops für Anfänger und Wieder-Einsteiger um die persönliche Meditationspraxis zu finden.

  • Workshop 2 Find Your Flow! intensiv

2 Tage Intensiv- Workshops für Anfänger und Wieder-Einsteiger um die persönliche Meditationspraxis zu finden.

  • Workshop 3 Mentales wird Reales!

2 Tage Workshop für Fortgeschrittene-Praktizierende – Ich gestalte mein Leben.

Ausführliche Informationen findest Du hier

Was erwartet dich?

Das Training beinhaltet eine Mischung aus Theorie und Praxis.

Im Rahmen des Trainings erhältst du Meditationen und Übungsprogramme, die dich unterstützen den Herausforderungen des modernen

Lebens besser und bewusster gewachsen zu sein. Insbesondere gehen wir ein auf Themen wie Meditation und Burnout-Prävention, Meditation

und Stressresistenz, Meditation und Stressbewältigung, Meditation und Potentialentfaltung, Meditation und Gesundheit.

 

Das Training für sich selbst?

Wenn du die Meditation für dich selber erforschen möchtest, bist du herzlich willkommen deiner persönlichen Meditationspraxis zu finden,

sowie Spaß und Freude am alleinigen Meditieren zu erfahren.

Maßgeschneidert auf Dich selbst und Deinen Ist-Zustand – im Gegensatz zu Meditationskursen/ Apps – erhältst Du die Möglichkeit

und Grundlagen, viel tiefer in die eigene Praxis und die Welt der Meditation einzusteigen und sie bewusster für Dein Leben zu nutzen.

Detailliertes Trainings-Packet bekommst du mit der verbindlichen Buchung.

Die Trainings finden in kleinen Teilnehmerkreisen statt, um Sie individuell begleiten und fördern zu können.

Die wesentlichen Lerninhalte und Techniken der einzelnen Meditationen und Achtsamkeitsübungen werden Ihnen kurz vermittelt. Danach sind Sie eingeladen für eine „Reise zu sich selbst“ durch eine Meditations-Vielfalt.

Da der praktische Anteil dieses Trainings überwiegt, bekommen Sie die Möglichkeit, in die Meditationsdimensionen einzutauchen. Am Ende erkennen Sie –Ihre ganz persönliche Meditation.

Wir bieten:

  • Stille-Meditation
  • Mantra-Meditation
  • Atem-Meditation
  • Chakra- Meditation
  • Bodyscan-Meditation
  • Mudra-(Finger-)Meditation
  • Bewegungs-Meditation wie z.B. Geh-Meditation
  • Achtsamkeits-Meditation
  • Fokus-Meditation wie z.B. Tratakam-Meditation (Konzentration auf bestimmte Punkte innerhalb oder außerhalb des Körpers)
  • Geh-Meditation für die Stärkung von Vertrauen

Lust dabei zu sein?  Hier sind die Termine und Preise der einzelnen Workshops.