Achtsamkeitstraining

Wir praktizieren Meditationen & Achtsamkeit in  Meditationsabenden und bei unseren Meditations-Workshops. Regelmäßig finden Just Flow Meditations & Achtsamkeitstrainings statt.

  • Meditation& Achtsamkeit für Anfänger und Wieder-Einsteiger
  • Meditation& Achtsamkeit für Fortgeschrittene-Praktizierende

Die Trainings finden in kleinen Teilnehmerkreisen statt, um Sie individuell begleiten und fördern zu können.

Die wesentlichen Lerninhalte und Techniken der einzelnen Meditationen und Achtsamkeitsübungen werden Ihnen kurz vermittelt. Danach sind Sie eingeladen für eine „Reise zu sich selbst“ durch eine Meditations-Vielfalt.

Da der praktische Anteil dieses Trainings überwiegt, bekommen Sie die Möglichkeit, in die Meditationsdimensionen einzutauchen. Am Ende erkennen Sie –Ihre ganz persönliche Meditation.

Wir bieten:

  • Stille-Meditation
  • Mantra-Meditation
  • Atem-Meditation
  • Chakra- Meditation
  • Bodyscan-Meditation
  • Mudra-(Finger-)Meditation
  • Bewegungs-Meditation wie z.B. Geh-Meditation
  • Achtsamkeits-Meditation
  • Fokus-Meditation wie z.B. Tratakam-Meditation (Konzentration auf bestimmte Punkte innerhalb oder außerhalb des Körpers)
  • Geh-Meditation für die Stärkung von Vertrauen